Bodypump

En timme, en skivstång och alla kroppens större muskelgrupper. Bodypump ger dig

maximal träningseffekt på minimal tid! Detta har gjort bodypump till världens

populäraste gruppträningspass.

Bodypump är en timmes styrketräning i grupp till musik där du tränar igenom hela kroppen med hjälp av en skivstång. Förändra vikten på skivstången och anpassa träningen efter din egen nivå! Instruktören hjälper dig i början att hitta rätt vikt för de olika övningarna och ger dig tekniktips under passets gång. Musiken peppar dig att ta i lite extra!

Bodypump passar i stort sett alla, ung som gammal, otränad eller vältränad, nybörjare eller van. Eftersom vikten på skivstången kan varieras kan alla få ut mesta möjliga under ett och samma pass.

När du tränar bodypump regelbundet får du en förbättrad muskelstyrka.

Dina muskler blir både starkare och mer uthålliga.